Dopřejte si na začátku roku klid, uvolnění a soustředění se.

Dopřejte si ponoření se do přítomnosti.
Dopřejte si zklidnění svých emocí.
Dopřejte si laskavost k sobě i druhým.
Dopřejte si zklidnění svého vnitřního kritika a tyranských nároků na sebe.
Dopřejte si zklidnění svých obav a úzkostí.
V tomto víkendovém kurzu se naučíte základům meditace všímavosti, získáte potřebné zručnosti pro každodenní život.
V kurzu se naučíte lépe se vnímat: Naučíte se velmi efektivní metodě zklidnění tělesných symptomů, emocí i mysli. Efektivita metody všímavosti je v tom, že kombinuje práci s dechem s prací s myslí - postojem k tomu, co prožíváme.
Meditací všímavosti kultivujeme a posilujeme (trénujeme) schopnost mysli uvědomovat si, co se děje (co právě zažíváme) bez hodnocení a ovlivňování. Tato schopnost má dalekosáhlý vliv na kvalitu života

Novoroční víkendový kurz proběhne 10. - 11. 1. 2020.

Kurz bude obsahovat čtyři 2-hodinové bloky:

Pátek 10. 1. od 17:00 do 19:00.

Sobota 11. 1. od 10:00 do 12:00, od 13:30 do 15:30, od 16:00 do 18:00. 

Cena kurzu: 1 900 Kč. Absolventi předchozích kurzů mají poloviční slevu.
Místo kurzu: Anny Letenské 7, Praha 2

Přihlašte se na Novoroční kurz 2020