KURZY MEDITACE VŠÍMAVOSTI

DĚLAJÍ ŽIVOT ŠŤASTNĚJŠÍM

DOPŘEJTE SI:

klid, uvolnění a soustředění se,
lépe zvládat každodenní stres a zvyšovat svou odolnost,
laskavost k sobě i druhým,
zklidnění svých obav a úzkostí,
zklidnění svého vnitřního kritika a tyranských nároků na sebe,
zklidnění svých tělesných potíží (bolesti zad, hlavy, končetin, potíže s trávením...),
prožívání přítomnosti, naučte se meditaci všímavosti

V kurzech se naučíte základům meditace všímavosti, získáte potřebné zručnosti pro každodenní život.

VÍCE O ÚČINCÍCH MEDITACE VŠÍMAVOSTI

Novoroční víkendový kurz 2020

Novoroční víkendový kurz proběhne 10. - 11. 1. 2020.

Kurz bude obsahovat čtyři 2-hodinové bloky:
Pátek 10. 1. od 17:00 do 19:00
Sobota 11. 1. od 10:00 do 12:00, od 13:30 do 15:30, od 16:00 do 18:00.

VÍCE O KURZU

DALŠÍ KURZY

Individuální kurzy

Chcete si dopřát individuální přístup ve výuce meditace?

Individuální kurz obsahuje 9 jeden a půl hodinových lekcí, nejčastěji v pravidelných týdenních intervalech.

VÍCE O INDIVIDUÁLNÍCH KURZECH

Kurzy pro firmy

Jste jednou ze společností, která chápe, že duševní zdraví a spokojenost vašich zaměstnanců jsou přímo spojeny s jejich pracovním výkonem?

Chcete přispět k tomu, aby byli vaši kolegové efektivnější a spokojenější v práci i v životě? Aby zažívali větší fyzické a duševní zdraví?

Chcete, aby vaší kolegové lépe zvládali své emoce, aby dokázali lépe spolupracovat: upřednostňovali "my" před prosazením vlastního ega? Aby byl jejich pracovní výkon založen na osobní zodpovědnosti a vědomých volbách, za které se dokážou postavit?

KURZY PRO FIRMY

Pohodlně se posaďte a vyzkoušejte meditace z kurzů v klidu domova.

Klikněte zde!

REFERENCE ABSOLVENTŮ KURZŮ

Kurz poskytuje vedení jak meditovat doslova krok za krokem. Nikdy jsem si nemyslela, že dokážu v klidu meditovat, že se dokážu natolik zklidnit, abych vydržela sedět bez pohybu. Po pár měsících se projevila pozitiva meditace na mém soukromém životě...

LENKA FORMÁNKOVÁ

vědecká pracovnice, Akademie věd ČR

Kurz byl moji úterní oázou, kdy jsem mohla věnovat čas pouze sama sobě. V jakémkoliv emočním či stresovém stavu jsem přijela, vždy jsem po 2 hodinách odcházela v klidném rozpoložení a s dávkou energie...

KATKA sociální pracovnice

Před tím jsem si myslela, že meditace všem ostatním jde, jenom mě ne. Marian mi ukázal, že to máme všichni podobně, všichni máme myšlenky a i jiní mají problémy. Přišla jsem si normální. Meditace mi pomáhají chovat se k sobě laskavě...

LENKA COZLOVSCHII studentka

Když jsem před tím o meditacích četl, zdáli se mi být nedosažitelné, něco pro vybranou společnost. Určitě ne pro mě. U Mariana jsem získal dojem, že meditace je možná pro každého. Že cesta meditace je otevřena i pro mě

JAN manažer

Velice příjemná byla meditace body scan, dokázala mě často velice rychle uklidnit a zmírnit napětí v těle. Také meditační posez jsem si díky kurzu upravila tak, že se mi medituje snáze. Skupina lidí i prostor byl bezva, spousta otevřených lidí. A pak Marianova přítomnost a to že nás nesoudil, spíše jen klidně poslouchal a zlehka naváděl, dodávala setkáním velice příjemnou atmosféru.

IRENA ZYKANOVÁ statistička, ČNB

Kurz mi otevřel naději, že můžu umět řešit své emoce. Bylo pro mě objevné a potěšující uvědomit si, jak postoj k emocím samotné emoce zhoršuje. Tím, že si to uvědomím, můžu to změnit. Kurz mě bavil. Uplatňuji ho v životě, stálo mi to za to