DOPŘEJTE SI:

• klid, uvolnění a soustředění se,
  
• lépe zvládat každodenní stres a zvyšovat svou odolnost,

• laskavost k sobě i druhým,

• zklidnění svých obav a úzkostí,

• zklidnění svého vnitřního kritika a tyranských nároků na sebe,

• zklidnění svých tělesných potíží (bolesti zad, hlavy, končetin, potíže s trávením...),

• prožívání přítomnosti, naučte se meditaci všímavosti

V kurzech se naučíte základům meditace všímavosti, získáte potřebné zručnosti pro každodenní život.

Kurz bude probíhat každé úterý od 3. 9. do 17. 12. 2019.

Počáteční termín kurzu: 3. 9. 2019

Poslední termín kurzu: 17. 12. 2019

Každý kurz bude probíhat jednou týdně, vždy v úterý 17:30 do 19:00.

Cena: 300 Kc za každé setkání.

Místo kurzu: Anny Letenské 7, Praha 

Kurz probíhá v malé skupině - max. 10 účastníků.

Každý účastník dostane k dispozici studijní materiály a nahrávky meditací. V rámci kurzů nabízím také individuální konzultace v průběhu celé doby kurzu. Každý účastník může v průběhu kurzu využít tři bezplatné 20 minutové konzultace. 

PŘIHLAŠTE SE NA PODZIMNÍ KURZ

nebo napište na marian( )chrasta.cz.

Zasláním formuláře souhlasíte s využitím vašich osobních údajů (poskytnutého mailu) ke zpracování v souladu s GDPR.